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血管是怎么一天天被堵住的?这个进程越早知道,越能救命!

发布时间:2017-11-07

据统计,血管病正呈明显上升趋势,尤其心脑血管疾病,发病率和死亡率已超过肿瘤成为世界第一。

但是血管出现问题,直至堵住、硬化,冰冻三尺非一日之寒!如果你做错了,就是在加速血管堵的进程!

血管是怎么一天天被堵住的?这个进程越早知道,越能救命

第一阶段——10多岁之前:健康的血管

①韧:血管有弹性且柔韧,像橡皮筋一样

②滑:血管内壁没有任何物质沉积,像血脂、血栓、重金属等

第二阶段——10几岁之后:血管开始出现沉积

从十几岁开始,胆固醇就开始在动脉内皮下沉积,形成脂肪条纹。但这不会造成动脉硬化阻塞血管,发生心梗、脑梗。

真正发生可能还需要二十几年的时间,但是少年时做这些事都是给血管添堵:

1.营养过剩

十多岁的孩子吃得太油,再加上摄入过多的高油、高糖的零食,糖分、油脂吸收过多,会导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

吃糖太多,可能引起血糖和胰岛素水平增高,长久会导致胰岛素抵抗和慢性疾病,增加诱发动脉粥样硬化的风险。

2.运动太少

运动可以促进血液循环,帮助身体代谢。不爱运动的孩子,不仅血液循环慢,也容易在身体中囤积更多的脂肪,增加血管中的脂肪条纹。

3.肥胖

吃的太油太甜,运动又少,孩子很容易变肥胖。肥胖学生中,高血压、高血糖、血脂异常的检出率也很高,这些都是加速动脉硬化、血管堵塞的原因。

第三阶段——30岁开始:出现血管斑块

二三十岁开始,很多人已经有动脉粥样斑块,就像在血管里埋下了“不定时”的炸弹,只有堵塞70%才会出现身体上的症状,如头晕、心慌、气短等。

美国20世纪90年代的研究显示,在意外死亡提供心脏移植的供体中,从20岁开始有动脉粥样硬化斑块的比例在迅速增加。

30多岁做这些事情简直就是给血管添堵:

1.高油、盐、脂饮食

长期高脂、高糖、高蛋白的饮食,饮食搭配不合理,容易增加血管中的血脂浓度,增高脂类物质胆固醇的浓度,血管壁上逐渐形成小斑块,让血管通道变窄,血流受阻。

2.长期熬夜

熬夜会打乱生物钟,使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,从而使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加。

3.烟不离手

香烟中的尼古丁可促进动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增高,使保护动脉免于发生粥样硬化的高密度脂蛋白降低,同时使血压升高,并导致动脉粥样硬化发生。

4.过度喝酒

大量饮酒不仅会导致脑血流量减少,还可损害肝脏影响脂质代谢。脂代谢影响着血浆总胆固醇和甘油三酯,脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素。

第四阶段:40岁之后:斑块易破裂,引起梗塞血管

随着血管中物质的沉积,步入中年以后的40多岁,心肌梗死、中风等心脑血管疾病发生迅速增加。

做这几件事就是往血管中投放危险物:

1.压力大

据南加利福尼亚大学两次为期18个月的调查显示,工作压力较大的男性动脉硬化的风险增加。而压力等因素也更容易导致血管中的斑块破裂。

2.腹部肥胖

当腹部肥胖时,过多的内脏脂肪进入消化系统,会损害肝脏,影响肝脏脂类代谢,同时会导致新陈代谢紊乱,更容易使得血管堵塞。

3.酒不离口

酒精不但使血压上升,心跳加快,增加心肌耗氧,更重要的是促使动脉硬化的软斑块破裂,造成血栓形成。