9月29日是世界心脏日。本年度主题为“律动不息（Don’t Miss a Beat）”，活动围绕看见信号、守护心脏、推动行动三大维度，呼吁人们主动关注心血管健康，将护心行动融入日常。看见信号（See the Signs）
也看见预防的机会
多数心血管疾病具有隐匿性，高血压等高危问题往往无明显症状，各类心血管风险也极易被日常忽视。据数据显示，心血管疾病每年造成超2000万人死亡，其中约80%的死亡案例，均源于可预防、可管控的风险因素。真正优质的心脏养护，从来不是事后补救，而是前置化的科学预防。定期监测血压高血压属于典型的“沉默杀手”。养成定期监测血压的习惯，尽早发现隐匿性血压异常，规避心血管慢性损伤。留意身体状态心脏病变前期多有细微信号，久坐后心慌、莫名疲惫、轻微胸闷、气短乏力，都是身体发出的预警。调整日常作息生活长期熬夜、久坐不动、高油高盐饮食、情绪焦虑，都会持续加重心脏负荷。每个人都是自身健康的第一责任人，秉持主动健康理念，践行健康生活方式，守护心脏长期稳态。罗马医科大学医院联动AS Roma俱乐部，将心电图、血压检测、心脏健康评估从医院延伸至运动场，让心血管早筛走进大众日常。守护心脏（Protect Your Heart）
运动是良医
本年度心脏日倡议每日坚持20分钟身体活动。其实，护心运动无需刻意筹备，跑步、骑行、跳舞等专项锻炼均可，日常碎片化活动同样有效：久坐间隙起身走动、短途步行出行、提前一站下车步行，都对心脏健康有益。当运动逐渐融入日常，它也就不再只是一次“健身行为”，而成为健康管理的一部分。罗马医科大学医院连续第八年举办 Run for Liver 健康公益跑，将运动、预防与健康教育结合起来。这正是“运动是良医”（Exercise is Medicine）所倡导的——通过规律、适合自己的身体活动，为心血管健康增加一份主动的保护。推动行动（Demand Action）
